Protagonistas Secundarios de la orientación

En la competición de  orientación existen unas personas, figuras o cargos que son necesarios para que este deporte se pueda practicar.

No todo es correr, se puede participar sin tener una gran condición física haciendo otras funciones que también nos van a aportar  contacto con la naturaleza,  práctica del deporte, conocimiento de otras personas, organizar y dirigir actividades etc.

Para llegar a dar la salida en una carrera se han tenido que; organizar, coordinar y realizar muchas actividades que personas de muy diferentes condiciones sociales se unen para conseguir que unos deportistas, solos, con sus familiares o amistades, disfruten de unas jornadas de viaje, esfuerzo, deportivas, naturales y amistosas.

Las balizas no nacen en el campo como las setas, hay un antes, durante y después de cada carrera que supone muchas horas de trabajo, viajes, soledad y esfuerzo que no está pagado económicamente y la mayoría de las veces tampoco reconocido socialmente.

 

Podríamos empezar por las personas que con ilusión deciden crear un club, tal vez lo único que les une sea la orientación, pero ahí están, con ganas y para adelante; papeles, registros, lugar de reunión, presidente, junta directiva (tesorero, secretario, vocales, estatutos, subvenciones, cuotas, socios, licencias) y más papeles.

Se podría escribir muchos libros sobre los clubes deportivos amateur.

 

A partir de esa creación se decide hacer una carrera y.....se necesita un Director de Prueba, persona responsable de toda la organización y que en algunas federaciones territoriales necesita hacer un curso.

 

Se necesita un Trazador, persona responsable de la creación de los trazados de las distintas categorías y de todo lo relacionado con el trabajo de campo (prebalizado, balizado, poner y quitar balizas) normalmente tiene un equipo de colaboradores, en algunas federaciones territoriales exigen tener un curso.

Hay curso de Trazador de distintos niveles.

Se necesita un Técnico en Sportident, es el encargado del material informático para realizar  las clasificaciones, se necesita curso.

 

Luego hay unas personas que antes y durante  la carrera se han de preocupar de varias facetas necesarias:

Antes:

• Propaganda e información
• Almacenamiento y recogida de material
• Inscripciones
• Cobro y pago de cuotas e inscripciones.
• Autorizaciones (Medio Ambiente y Municipios)
• Localización de Mapa                                                     

Durante:

• Balizado y aparcamiento
• Secretaría
• Avituallamiento
• Salida
• Meta
• Logística y premios

Todo ello supervisado por el Juez Controlador, dependiente de las federaciones, que tiene tres niveles (Territorial, Nacional e Internacional) con sus cursos reglamentarios.

Como se puede apreciar, se necesita algo más de tres personas para realizar una carrera de orientación y donde el elemento más importante, el mapa, hay que realizarlo y actualizarlo, labor encargada al Cartógrafo y que también necesita su curso reglamentario.

Podemos ser partícipes de las carreras de orientación sin la obligatoriedad de correr, pero haciendo una gran labor para el club y la orientación, asumiendo cualquier responsabilidad que acabamos de ver y os resumo:

Director de Prueba

Trazador

Técnico en Sportident

Cartógrafo

Juez Controlador

 

 

Bueno pues repasando todas estas figuras que componen este deporte hay que sacar dos conclusiones muy importantes:

 

Hay vida deportiva después de no poder correr orientación

"No matemos a los organizadores"

DECLARACIÓN DE PRINCIPIOS

He querido poner este articulo  porque creo que está muy acertado a la hora de tener las ideas claras de lo que se quiere conseguir en la orientación a nivel nacional, pero que había que tomar conciencia para llevarlo a cabo a todos los niveles.

DECLARACIÓN DE PRINCIPIOS

a) La Liga  Nacional es la principal competición del año, es la que nos da vida como comunidad de deportistas y amigos. Debe ser, por ello, la prioridad de nuestra FEDO. Al organizar la liga debe tenerse presente la importancia de los títulos que de ella se derivan. Debe quedar muy clara la diferencia entre categorías absolutas y subcategorías.

b) La liga debe adaptarse para responder a las necesidades de todos los participantes. Todas las categorías son importantes y deben cuidarse. La fuerza de nuestro deporte está en la dimensión colectiva.

c) Nuestro deporte debe combinar rigor y sentido de colectividad (visión amplia y flexibilidad).

Encontrar el difícil equilibrio entre ambas actitudes es la clave de nuestro futuro. Cada categoría tiene su especificidad. Unas requieren más esmero técnico H/D-E, otras más sensibilidad para acertar con el nivel de dificultad H/D-12. y en otras la “felicidad de los trazados” para acertar con el equilibrio físico-técnico del trazado para nuestros “veteranos más veteranos”

d) La cortesía es la mínima contribución que el corredor debe al organizador, sin olvidarse nunca de la importancia del trabajo desinteresado de los organizadores “No matemos a los organizadores” y si eres joven piensa que mañana tú serás el organizador. La moderación, el respeto y la deportividad deben ser la esencia de nuestro deporte.

 

 

e) Esta dirección técnica está dispuesta a aceptar cuantas críticas constructivas le lleguen y corregir cuantos errores se cometan, pero las críticas destructivas no deben tener cabida en nuestra comunidad de deportistas. Recordemos que la FEDO somos todos.

 

AUTOR: Normas Físico-Técnicas en pruebas de Liga Nacional 2015-FEDO

PASOS NECESARIOS PARA HACER UNA BUENA CARRERA DE ORIENTACIÓN

Para correr orientación se necesita tener unos conocimientos previos que aprendemos en algún cursillo o que alguien, buen benefactor, ha querido explicarnos y/o incluso hemos leído en algún manual prestado.

Y luego, pues la experiencia adquirida en las carreras a las que hemos podido ir con mucha motivación y más buena voluntad y que la verdad, no nos ha servido de mucho.

Hasta aquí todo es bonito, fenomenal e incluso hasta práctico, aunque luego el resultado de la competición haya sido mediocre. ¿Por qué?

Conocemos a los que siempre están en los mejores lugares de las clasificaciones, hablamos con ellos e incluso con algunos salimos a correr  juntos, pero hay algo que los hace mejores en las carreras y que marca la diferencia:

• Cualidades particulares
• Cualidades físicas
• Entrenamientos propios
• Cursillos, seminarios o concentraciones, normalmente pagados del bolsillo particular

Todo ello para conseguir unos conocimientos, habilidades y aquí en nuestro país, unas respetables clasificaciones en las carreras de cualquier categoría.

 

Pero el que no tiene esas cualidades tan particulares, esos entrenamientos tan caros en tiempo y dinero, ¿cómo puede adquirir algo más para avanzar, progresar?

Está claro que en España nadie quiere explicar, enseñar y apoyar con conocimientos propios y particulares al que no sabe o quiere progresar, no me refiero al conocimiento y manejo de la brújula, a las curvas de nivel y sus ventajas, ni a la buena orientación del mapa, todo eso está superado, se maneja, se utiliza e incluso se practica cuando y como se puede.

Me refiero a otros conocimientos mas subjetivos, tal vez insignificantes para algunos, pero que nunca están encuadrados como técnicas de la orientación.

Otras enseñanzas dentro de las carreras de orientación que no vienen en los manuales, que no están escritas y que no se conocen por la mayoría de los corredores, pero que marcan las diferencias en las clasificaciones.

Vamos a intentar conocer cómo debe de tratarse una carrera de orientación desde el momento en que decidimos correrla hasta que volvemos a casa después de la competición.

Una carrera de orientación no empieza cuando te dan la salida, es una secuencia de actos, entrenos y conocimientos que comienza mucho antes del día “D”.

Se supone, ya que pertenecemos a un club y que una vez enterados de la próxima carrera hacemos la inscripción correspondiente,  que no somos novatos y que llevamos algunas carreras a nuestras piernas y por lo tanto conocemos nuestra categoría  o nuestro nivel más adecuado, y el problema es que no progresamos, corremos con los de siempre, el resultado como siempre y el sufrimiento como siempre o ese año más.

 

 

Antes del día de la carrera

• Ver si estamos inscritos, recogida de dorsales, donde es la competición, carreteras de acceso, aparcamientos, horarios de salida, presalida y salida.
• Si es posible, correr en el mapa de entrenamiento (si lo hay), nos dará idea de cómo es el terreno.
• El día anterior, descanso, bebida y comida adecuada (ni gases, ni alcohol y sí hidratos) y dejar la ropa y material preparados.
• Si hay dorsal dejarlo preparado en la camiseta
• Pensar en la estrategia de carrera - hay que pensar en los intereses para la clasificación - ninguna carrera es igual que otra, ni el cuerpo ni la mente están igual todos los días - esto es lo atractivo de la orientación - aún corriendo en mapas conocidos.
• La cena del día antes, debe de ser ligera y haber hecho la digestión antes de acostarnos.
• Acuéstate pensando en la carrera, en la salida y en la estrategia elegida, tu mente debe de estar ya en el campo.
• Sal siempre a competir, no eres ningún paquete.

El día de la carrera

• Debes salir de casa con el interior del cuerpo limpio.
• El desayuno como todos los días, no cambies nada y unas dos horas antes de la salida
• Planifícate tu tiempo para que llegues al aparcamiento - como mínimo - una hora antes de tu salida, si hay que madrugar, se madruga, pero tienes que tener tiempo de sobra para tomar la salida con tranquilidad, es muy importante para el posterior desarrollo de carrera
• Vístete con  la ropa de la carrera, por si hay algún incidente y llegas justo de tiempo.
• Entérate donde está la salida y planifica el tiempo que tardas en llegar a ella.
• Deja los saludos y presentaciones para después de la carrera.
• La vestimenta es muy personal y con gran diversidad, recomendaciones:

 

• Utiliza camiseta absorbente debajo de la camiseta de orientación.
• Si llueve, hace sol o se suda mucho por la cabeza, es recomendable utilizar una prenda de cabeza –la gorra es muy práctica en caso de lluvia, sudor, calor -  la visera nos protege la cara y evita la desconcentración.
• Utilizar camiseta de orientación con las mangas apropiadas dependiendo del clima y la vegetación.
• Los pantalones van por gustos - ajustados o no - aunque lo importante es que transpiren bien y no nos dejen enganchados en alguna rama
• Las protecciones - polainas duras o de calcetines - también van por gusto pero sin olvidar su misión, si son duras y atadas por debajo de la rodilla cuidado, ya que puede presionar en la parte superior de los gemelos y hacer que se contraigan
• Las zapatillas, propias de orientación, deben de cumplir unos requisitos:
• Impermeables, fuertes, con poco talón y a la vez buena amortiguación y la suela adaptada al terreno de la carrera - clavos, tacos etc...- es importante que no tengan mucha altura.
• Protección de tobillos, zapatillas especificas o vendajes apropiados para sujetar el tobillo - el esguince es el enemigo número uno del orientador - es lo más importante de la vestimenta.
• Métete en un bolsillo un par de caramelos, viene  bien un complemento de azúcar durante la carrera.
  

Momentos de la Presalida

• Comprueba que llevas los elementos necesarios para la carrera; brújula, pinza o tarjeta y dorsal, cubierta de descripción de controles si te gusta llevarla.
• Dirígete para la Presalida concentrado y al trote.
• Al llegar comprueba el reloj oficial,  es el único que vale.
• Empieza tu calentamiento físico y concéntrate en la planificación de carrera.
• Al ponerte en la fila de Presalida, limpia y comprueba la pinza, no hables con nadie y atento a las señalizaciones de la organización.
• En “dos minutos” recoge la descripción de controles y adecúala al sistema que uses para llevarla.
• El último minuto frente a tu cajón comprueba tu mapa y concentrado hacia donde debes ir para la baliza de salida 

Durante la Carrera

• Coges el mapa y al trote muy despacio, dirígete hacia la baliza de la salida mirando el primer control, pensando la ruta y la táctica que vas a usar, pero muy importante no te fijes en los que te rodean, tú a lo tuyo, como si estuvieras completamente solo.
• El control más importante es el primero, por lo tanto dedícale especial atención y concentración, sin prisas y muy tranquilo.
• Durante la carrera usa la táctica que has pensado días antes, no cambies y ante todo concentración.
• Olvídate de los demás.
• Ante duda, párate, recoge puntos de referencia, como mínimo dos y adelante.
• Usa la técnica del pulgar, en todo momento tienes que ir identificando lo que ves y con el plano.
• Usa la técnica del semáforo, recordando que en la zona próxima al control hay que ir muy lento.
• La picardía también cuenta:

 

• Oír próximo el pitido de la baliza
• Ver a otro corredor salir o entrar rápido de un sitio.
• Aglomeración de corredores en una dirección.
• El último control suele estar balizado, sigue la cinta y encontrarás la última baliza.

 

• Pero siempre sabiendo donde estás y sin cambiar tu rumbo.
• Comprobar que  es tu baliza (ver siempre el número)
• Los últimos controles suelen estar muy próximos y tendemos a dejarnos llevar, pues es cuando hay que estar más concentrados y seguir a lo nuestro, en esos controles no se ganan las carreras pero sí se pueden perder.
• En las cuestas arriba aprovecha para leer el mapa, el número del siguiente control y donde está e incluso hacerte una idea global de la carrera.
• El ritmo debe de ser mantenido no nos agobiemos por la velocidad.
• Apóyate siempre en referencias, nunca vayas sin apoyo, de lo contrario no tendrás la certeza de donde estás y tendrás que pararte con dudas.
• No te aceleres al final, asegúrate el último control con tranquilidad y sin prisas.
• No sigas a nadie.
• En los tramos largos hay que ir de referencia en referencia, nunca mirando el control, de tramo en tramo.
• Si no sabes dónde estás PÁRATE, busca referencias y si no las encuentras ATRÁS, a un sitio conocido y a empezar.
• Intenta llevar el mapa lo más doblado que puedas, solo te interesa el tramo de tu dirección.
• El mapa siempre señalando la dirección hacia dónde vas.
• El mapa debe de ir en la mano izquierda (para diestros).
•  La pinza en el dedo índice o corazón de la mano derecha (para diestros), a gusto.

Después de la carrera

• Recoge el avituallamiento y chequea la carrera donde te indiquen.
• No hables hasta que hayan bajado tus pulsaciones a 70 más o menos, o espera unos 15 minutos, tanto si te ha salido bien como mal, estarás eufórico y dirás algo que te puedes arrepentir.
• Cámbiate rápido y a estirar, hay que secarse el sudor y poner los músculos relajados.
• Cambia impresiones con los demás de tu categoría, sé sincero, saber dónde uno ha fallado siempre es positivo.
• En casa, con un rotulador  marca, sin engañarte, la línea real por dónde has ido, te darás cuenta de muchas cosas y te harás solo una pregunta ¿por qué?

 La respuesta debes de contestarla en la próxima carrera y con nota.

 

Recuerda nuestro lema:

¡¡ PRIMERO PENSAR, LUEGO CORRER!!

CALENDARIO LIGA REGIONAL DE MADRID 2015

Calendario de la Liga Regional de la Comunidad de Madrid 2015

FECHA	PRUEBA	ORGANIZADOR	LUGAR
ENERO
2‐5/01/2015	ENTRENAMIENTO DE NAVIDAD	FEDO/FEMADO	Varios Madrid
10/01/2015	1ª Liga Escolar / 1ª Liga CAM O‐Pie	MAXIMUS	Cerro del Portillo (Valdemoro)
17/01/2015	2ª Liga Escolar / 2ª Liga CAM O‐Pie	GOCAN	Dehesa del Carrascal  (Arganda  del Rey)
24/01/2015	3ª Liga Escolar / 3ª Liga CAM O‐Pie	BOADILLAVENTURA	Monte de Boadilla (Boadilla  del Monte)
31/01/2015	4ª Liga Escolar / 4ª Liga CAM O‐Pie	ESCONDITE	Hoyo de Manzanares
FEBRERO
14/02/2015	5ª Liga Escolar / 5ª Liga CAM O‐Pie	ALABARDA	Casa de Campo (Madrid)
21/02/2015	6ª Liga Escolar / 6ª Liga CAM O‐Pie	ADYRON	El Pardo (Madrid)
22/02/2015	1ª Liga CAM Esprint	FEMADO	Madrid (A determinar)
MARZO
07/03/2015	1ª Liga CAM OBM	LOS ÁNGELES	Villa del Prado (Mapa nuevo)
14/03/2015	7ª Liga Escolar / 7ª Liga CAM O‐Pie	COLMENAR	Colmenar
21/03/2015	1ª Liga CAM Raids	RANDOBIKE	Hoyo de Manzanares
28/03/2015	8ª Liga Escolar / 8ª Liga CAM O‐Pie	ORIENTAGETAFE	Alpedrete  (Dehesa de Alpedrete)
ABRIL
11/04/2015	9ª Liga CAM O‐Pie/FECAMADO	IMPERDIBLE/TOLEDO‐O	Los Alijares (Toledo)
18/04/2015	CONCENTRACIÓN ESCOLARES ‐ TROFEO PINARES	NAVALENO	NAVALENO
19/04/2015	CONCENTRACIÓN ESCOLARES ‐ TROFEO PINARES	NAVALENO	NAVALENO
25/04/2015	Campeonato de Madrid de Raids de Aventura  ‐ 2ª Liga CAM Raids	RANDOBIKE	Pelayos de la Presa
MAYO
02/05/2015	CEEO	ALBACETE	ALBACETE
03/05/2015	CEEO	ALBACETE	ALBACETE
09/05/2015	2ª Liga CAM OBM	MONTE EL PARDO	Valdelatas  (Alcobendas‐Madrid)
16/05/2015	Campeonato de Madrid de Rogaines/1ª Liga CAM Ultrascore  Rogaine	TIERRA TRÁGAME	Peguerinos
23/05/2015	CONCENTRACIÓN ESCOLARES ‐ TROFEO CUENCA	CUENCA‐O	Cuenca
24/05/2015	CONCENTRACIÓN ESCOLARES ‐ TROFEO CUENCA	CUENCA‐O	Cuenca
30/05/2015	Trofeo Filantroping ‐ 2ª Liga CAM Esprint	FEMADO	Las Presillas
31/05/2015	2ª Liga CAM Ultrascore  Rogaine ‐ Trofeo Felipe Monzón	NEMUS	A determinar
JUNIO
06/06/2015	10ª Liga CAM O‐Pie	RUMBO	La Jarosa
07/06/2015	3ª Liga CAM Esprint	FEMADO	Majadahonda
13/06/2015	Trofeo Colmenar  ‐ 11ª O Pie	COLMENAR	Mapa nuevo
14/06/2015	Trofeo Colmenar  ‐ 4ª Esprint y Trail‐O	COLMENAR	Mapa nuevo
20/06/2015	12ª Liga CAM O‐Pie	IMPERDIBLE	Puerto de Cotos
20/06/2015	Nocturna  ‐ Colmenar	COLMENAR	Madrid (A determinar)
21/06/2015	Campeonato de Madrid de Relevos ‐ 5ª Esprint	RUMBO	A determinar
27/06/2015	Campeonato de Madrid (Media/Sprint)/13ª Liga CAM O‐Pie/6ª  Esprint	ALABARDA	Peguerinos
28/06/2015	Campeonato de Madrid (Larga)/14ª Liga CAM O‐Pie	ALABARDA	Peguerinos
JULIO
AGOSTO
29/08/2015	3ª Liga CAM Raids	IMPERDIBLE	Huerta del Rey (Burgos)
SEPTIEMBRE
12/09/2015	15ª Liga CAM O‐Pie/CONCENTRACIÓN ESCOLARES	ESCONDITE	Almorox
13/09/2015	16ª Liga CAM O‐Pie/CONCENTRACIÓN ESCOLARES	ESCONDITE	Almorox
19/09/2015	9ª LN O‐Pie Martin Kronlund  / 17ª Liga de Madrid	T.TRAGAME/IMPERDIBLE/ADYRON	Cercedilla/Navacerrada
20/09/2015	9ª LN O‐Pie Martin Kronlund  / 18ª Liga de Madrid	T.TRAGAME/IMPERDIBLE/ADYRON	Cercedilla/Navacerrada
26/09/2015	Campeonato de Madrid de OBM (3ª Liga CAM OBM)	NAVALCARNERO	Navalcarnero
27/09/2015	19ª Liga CAM O‐Pie	FEMADO	Alto del León
OCTUBRE
10/10/2015	3º Liga CAM Ultrascore  Rogaine	COLMENAR	Cabeza Mediana
11/10/2015	4ª Liga CAM OBM	ORIENTAGETAFE	La Alhóndiga
17/10/2015	4ª Liga CAM Raids	TIERRA TRÁGAME	Cercedilla/Navacerrada
24/10/2015	20ª Liga CAM O‐Pie	LOS ÁNGELES	Por determinar
25/10/2015	7ª Liga CAM Esprint	ORIENTAGETAFE	La Fortuna
31/10/2015	5ª Liga CAM OBM	SOTOBOSQUE	Soto del Real
NOVIEMBRE
07/11/2015	21ª Liga CAM O‐Pie	NAVALCARNERO	Navalcarnero (Dehesa)
08/11/2015	8ª Liga CAM Esprint	COLMENAR	Tres Cantos
14/11/2015	22ª Liga CAM O‐Pie	RUMBO	Cincovillas
21/11/2015	23ª Liga CAM O‐Pie	FEMADO	Mapa nuevo
28/11/2015	24ª Liga CAM O‐Pie	YELMO	Manzanares El Real
DICIEMBRE
05/12/2015	25ª Liga CAM O‐Pie	ALABARDA	Valdelatas  (Alcobendas‐Madrid)
12/12/2015	Trofeo de Navidad	FEMADO	Madrid (A determinar)
13/12/2015	Trofeo de Navidad	TOLEDO‐O	Toledo (A determinar)

El número total de pruebas a disputar por cada modalidad, el número de pruebas puntuables y las puntuaciones máximas como

organizador se recogen en la siguiente tabla (los Campeonatos valederos que puntúen para las distintas Ligas ya se encuentran incluidos):

Tipo	Pruebas totales	Pruebas puntuables	Máximo organizador*
O‐Pie	25	16	3
O‐BM	5	4	1
Esprint	8	6	2
Raid	4	3	1
Ultrascore  – Rogaine**	3	2	1

*Art. 55.3.6 de las Normativa de la Temporada 2015.

**Según el Art. 62.9 de la Normativa de la Temporada 2015, para puntuar como organizador en la Liga de Ultrascore‐Rogaine se debe correr al menos las otras dos pruebas.

Los valores de pruebas puntuables se obtienen de aplicar los coeficientes de la tabla del artículo 55.3.1 de la Normativa:

Pruebas totales de la Liga		Puntuarían
Entre…	Y…	Entre…	Y…	Coeficiente
0	5	0	4	75,00%
6	10	4	7	72,40%
11	15	8	10	69,80%
16	20	11	13	67,40%
21	25	14	16	65,00%
Más de 25				65,00%

Además de las pruebas de Liga se celebrarán Campeonatos de cada modalidad, además del Universitario (aún por cerrar la fecha). Salvo

el Campeonato de Relevos y previsiblemente el Universitario, todos serán valederos para la Liga:

 

Campeonatos en Madrid		Notas
O‐Pie	Larga	Valedera  para la Liga
O‐Pie	Media	Valedera  para la Liga
O‐Pie	Relevos
Esprint		Valedera  para la Liga
OBM		Valedera  para la Liga
Raid		Valedera  para la Liga
Rogaine		Valedera  para la Liga
Universitario

Este año está prevista la celebración de tres Concentraciones de Escolares

‐       18/19 de Abril en Navaleno, coincidente con el Trofeo Pinares (para la preparación del CEEO).

‐       23/24 de Mayo en Cuenca, coincidente con el Trofeo Cuenca (concentración con los pre‐EYOC de la FEDO).

‐       12/13 de Septiembre en Almorox, coincidente con dos pruebas de la Liga de Madrid (inicio del curso académico). Por último, se celebrarán varios Trofeos, algunos coincidentes con pruebas de Liga (como el Trofeo Colmenar de O‐Pie o el Felipe Monzón

para Ultrascore‐Rogaine) y otros que no. Entre los que no son puntuables, destaca el Trofeo de Navidad, organizado conjuntamente con el Club Toledo‐O de la FECAMADO